Thứ Sáu, 21 tháng 10, 2016

Bệnh Thiếu Máu Thiếu Sắt Và Những Điều Cần Biết

Bệnh thiếu sắt do cơ thể không nhận được đủ lượng sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một chất trong hồng cầu và giúp hồng cầu thực hiện chức năng vận chuyển oxi.
Dấu hiệu và triệu chứng
Nhìn chung, sức khỏe y tế thiếu máu thường gây ra mệt mỏi, da xanh tái, yếu, khó thở, đau đầu, chóng mặt, bàn tay bàn chân lạnh. Các triệu chứng khác có thể gồm:

  • Lưỡi bị viêm hoặc đau
  • Móng tay giòn dễ gãy
  • Thèm muốn kì quặc những đồ ăn không có chất dinh dưỡng, như nước đá, đất bẩn hoặc tinh bột.
  • Chán ăn, nhất là trẻ em
  • Một số người còn bị hội chứng chân bồn chồn – cảm giác kiến bò khó chịu ở chân nói chung chỉ giảm khi cử động chân.
Nguyên nhân
  • Mất máu. sức khỏe y tế Mất máu có thể do kinh nguyệt, do nhiễm giun móc, chảy máu ổ loét đường tiêu hóa, xuất huyết dạ dày do dùng thuốc, khối u thận hoặc bàng quang, polyp đại tràng, ung thư đại trực tràng hoặc u xơ tử cung có thể gây thiếu máu thiếu sắt
  • Thiếu sắt trong chế độ ăn. tìm việc làm ở tphcm Thịt, trứng, sữa là những thực phẩm giàu sắt. Nếu ăn quá ít những thực phẩm có chứa sắt thì dần dần cơ thể sẽ bị thiếu sắt.
  • Không hấp thu được sắt. Sắt trong thức ăn được hấp thu vào máu ở ruột non. Một số bệnh ở ruột non như bệnh Crohn hoặc bệnh tiêu chảy mỡ có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt. Một số thuốc, như thuốc ức chế bơm proton, cũng ảnh hưởng đến khả năng này.
  • Thai nghén. nguồn led Phụ nữ có thai rất dễ bị thiếu máu thiếu sắt do cần dự trữ sắt để phục vụ cho việc tăng lượng máu của người mẹ và để toạ hemoglobin cho thai nhi.
Xét nghiệm và chẩn đoán
– Xét nghiệm chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt
–          Xét nghiệm máu kiểm tra kích thước và màu sắc của hồng cầu.
–          Xét nghiệm hematocrit
–          Xét nghiệm ferritin trong máu
– Xét nghiệm chẩn đoán nguyên nhân:
  • Nội soi giúp phát hiện chảy máu ở đường tiêu hóa
  • Soi trực tràng nhằm loại trừ nguyên nhân gây chảy máu ở đường tiêu hóa dưới.
Điều trị
–          Bổ sung sắt thông qua tăng cường các thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn và uống viên sắt.
–          Điều trị nguyên nhân gây chảy máu, như:
  • Dùng thuốc tránh thai để làm giảm lượng máu kinh nguyệt
  • Kháng sinh và các thuốc khác để điều trị loét tiêu hóa
  • Phẫu thuật cắt bỏ polyp, module led p10 khối u hoặc u xơ gây chảy máu
Trong trường hợp thiếu máu thiếu sắt nặng, truyền máu có thể giúp thay thế nhanh chóng lượng sắt và hemoglobin
Phòng bệnh
Có thể phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt bằng cách ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt trong một chế độ ăn cân đối, nhất là với những người có nhu cầu về sắt cao, viec lam sieu thi như trẻ em, phụ nữ đang trong kì kinh nguyệt và thai nghén. Sắt từ thực phẩm có nguồn gốc động vật dễ hấp thu hơn sắt có nguồn gốc thực vật.
Có thể tăng lượng sắt hấp thu của cơ thể bằng cách uống nước cam hoặc nước chanh khi ăn thực phẩm có chứa sắt. chống sét Vitamin C trong nước cam chanh giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Thứ Sáu, 14 tháng 10, 2016

Tin tức mạng: Đôi Nhân Tình Cướp Xe Ôm Ở Sài Gòn

Tin tức mạng: Sống lang thang dưới gầm cầu, Phong và người tình chọn những tài xế xe ôm lớn tuổi, thuê chở về các quận vùng ven rồi tấn công cướp tài sản.
Ngày 13/10, Công an quận 9 (TP HCM) bắt Huỳnh Thanh Phong (25 tuổi, quê Long An) và Lê Bích Nhi (19 tuổi) để điều tra hành vi Cướp tài sản.


Bộ đôi kêu ông Văn dừng tại Khu công nghệ cao (quận 9). Nam thanh niên mượn điện thoại xe ôm gọi cho người thân, để vợ ở lại, Tin tức mạng anh ta yêu cầu ông Văn đưa vào nhà lấy tiền. Đến giao lộ vắng người, hắn bất ngờ vật ngã xe ôm, dùng gạch tấn công rồi cướp xe, điện thoại…Trước đó, đêm 9/10, ông Văn (61 tuổi) chờ khách đi xe ôm gần bệnh viện quận Bình Thạnh thì nam thanh niên thuê chở đi đón vợ. Đến quận Phú Nhuận, đôi nam nữ tiếp tục kêu ông Văn chở về Cần Giuộc (tỉnh Long An) với giá 500.000 đồng. Khi đến nơi, họ lại đổi ý, kêu đưa về nhà người thân ở quận 9, hứa thanh toán 800.000 đồng.

Trình báo với cảnh sát, ông Văn cho biết khi đưa khách đến Cần Giuộc có bị công an xã kiểm tra giấy tờ. Đôi nam nữ đã trình chứng minh và cho biết vợ chồng đang về thăm bà ngoại bệnh nặng.
Xác minh từ công an địa phương, trinh sát xác định thủ phạm chính là Phong. Đến sáng nay, cảnh sát đã bắt được Phong và Nhi khi chúng đang ngủ dưới gầm cầu tại quận Phú Nhuận.
Phong sống với Nhi như vợ chồng và cùng nghiện ma túy. Chúng thường chọn các lái xe ôm lớn tuổi, thuê chở cả hai vào ban đêm để nạn nhân không đề phòng, sau đó tấn công cướp tài sản. Xe máy của ông Văn chúng bán được 1,3 triệu đồng, đã dùng hết vào việc phê ma túy.
Theo : Vnexpress.net

Thứ Sáu, 7 tháng 10, 2016

Thực Đơn Trong 1 Tuần Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Trong 1 tuần với General Motor Diet (GM) –  là chương trình giảm cân khá nổi tiếng và thành công, được áp dụng bởi nhiều người ở mọi độ tuổi và mang lại kết quả rõ rệt.
Chi tiết thực đơn giảm cân trong 1 tuần
Ngày thứ nhất
thuc-don-giam-can
Ngày đầu tiên là ngày quan trọng nhất trong chương trình ăn kiêng của GM. Bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào bạn thích, nhưng tuyệt đối không được ăn chuối. GM gợi ý một số loại hoa quả hỗ trợ giảm cân như dưa hấu và dưa vàng. Ngoài ra bạn phải uống đủ 8-12 cốc nước trong ngày đầu tiên và chắc chắn không ăn bất cứ loại thực phẩm khác, kể cả rau sống hoặc rau luộc. Nếu cảm thấy đói, hãy ăn thêm trái cây và uống nhiều nước.
Ngày thứ hai
Nếu như trong ngày đầu bạn được thỏa thích ăn hoa quả, thì sang ngày thứ hai, bạn chỉ được phép ăn rau xanh cả ngày. Bạn có thể ăn rau sống hoặc rau luộc, rau xào tùy thích. Tuy nhiên khi chế biến các món rau bạn tuyệt đối không được thêm bất cứ loại dầu ăn nào vào. Ăn rau củ luộc vẫn là tốt nhất. Nếu bạn thích ăn khoai tây luộc, nên ăn vào buổi sáng sớm để lượng carbohydrate trong khoai tây được đốt cháy hết đến cuối ngày.
Một số loại rau bạn nên ăn vào ngày thứ 2 này như các loại đậu đã qua chế biến, cà rốt sống hoặc đã qua chế biến, bông cải xanh, dưa chuột, mướp Nhật luộc, rau diếp, bắp cải luộc và nhiều loại thức ăn chế biến từ rau khác. Bộ máy tiêu hóa sẽ làm việc nhiều hơn vào buổi chiều tối nên bạn sẽ đi vệ sinh nhiều hơn so với buổi sáng. Tương tự như ngày thứ 1, bạn vẫn phải uống 8-12 cốc nước để đạt được hiệu quả giảm cân.
Ngày thứ ba
Ngày thứ 3 là sự kết hợp giữa ngày thứ 1 và ngày thứ 2. Nghĩa là bạn được phép ăn cả rau và trái cây trong ngày này. Tuy nhiên bạn không được phép ăn khoai tây và chuối. Bạn có thể lên kế hoạch ăn hoa quả vào buổi sáng, ăn rau vào buổi trưa, ăn hoa quả vào buổi tối và ăn cả hoa quả, rau xanh vào ban đêm. Bạn có thể hoán đổi từng bữa ăn cho nhau nhưng vẫn phải đảm bảo đúng tỷ lệ như vậy. Bạn vẫn phải uống đủ 8-12 cốc nước vào ngày thứ 3 này.
Ngày thứ tư
Vào ngày thứ 4 của chế độ ăn kiêng GM, bạn chỉ được ăn chuối và uống sữa cả ngày. Bạn cần ăn tối thiểu 8-10 quả chuối và uống đủ 3 ly sữa. Có thể bạn lo lắng vì chế độ ăn kiêng này sẽ khiến bạn đói nhưng ngược lại bạn sẽ cảm thấy khá no vào cuối ngày. Bạn cần phân chia lượng chuối và sữa hợp lý để không bị đói. Bạn có thể uống một ly sữa, ăn 1 quả chuối cho bữa sáng; một ly sữa, ăn 2-3 quả chuối vào bữa ăn trưa, thực hiện tương tự như vậy cho bữa tối và ban đêm (một bữa không uống sữa).
Ngày thứ năm
Vào ngày thứ 5, bạn có thể ăn một chén cơm vào bữa trưa và ăn 6 – 7 quả cà chua trong cả ngày. Với khẩu phần ăn như vậy, lượng axit uric trong cơ thể bạn sẽ được sản sinh nhiều hơn. Vì thế nên tăng lượng nước uống lên 12-15 ly vào ngày thứ 5 này.
Ngày thứ sáu
Bạn đang gần đi đến chặng cuối của kế hoạch giảm cân GM. Vào ngày thứ 6 này, bạn được phép ăn một chén cơm vào bữa trưa, và ăn rau cho các bữa còn lại trong ngày. Bạn vẫn phải nhớ uống ít nhất 8-12 ly nước vào ngày này. Đây là ngày gần cuối của kế hoạch GM, vì vậy hãy đảm bảo cân nặng của bạn đã giảm đi. Trải qua 6 ngày, hệ thống tiêu hóa của bạn đã được cải thiện đáng kể.
Ngày thứ bảy
Vào ngày cuối cùng của chế độ ăn uống giảm cân nhanh GM, bạn được phép ăn một chén cơm và bất kỳ loại rau, hoa quả nào bạn thích. Đây có lẽ là ngày ăn kiêng thoải mái nhất khi bạn được thỏa thích lựa chọn thực phẩm phù hợp với khẩu vị của mình.
Chắc chắn với chế độ giảm cân GM, bạn sẽ giảm ít nhất 4-5 kg. Gương mặt bạn cũng sẽ thon gọn, da mặt mịn màng hơn, và đặc biệt là hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn rất nhiều. Kế hoạch giảm cân GM có lẽ là kế hoạch giảm cân khoa học và mang lại hiệu quả nhanh nhất, bạn cũng không bị đói và không phải bỏ bữa trong kế hoạch GM này.
Cảnh báo: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Chúc các bạn áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhé!
Theo : Emdep.vn